往診専門 一休庵

2017年4月 3日 月曜日

2017年度☆ノルディックウォーキング始動!

こんにちはhappy02
熊本鍼灸治療院のニシムラですupwardright

4月2日に平成29年度はじめてのノルディックウォーキングが開催されましたrunshine

今回は鶴見緑地公園sun


太陽たっぷりsun気持ちのいいお天気の中、開催されましたsign01


皆さん、ノルディックウォーキングってごぞんじですか?

フィンランド生まれ。1930年代にクロスカントリースキーチームの夏場のトレーニングとして始まりました。
現在、世界40ヶ国以上の国でノルディックウォーキングが行われています。

ノルディックウォーキングは、2本のポールを使ってウォーキングすることで全身の筋肉を刺激impact
なので、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20%アップup
体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的です。また、上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消にも有効winkgood
さらに、歩行訓練やリハビリとして活用することもでき、「歩き方の質」を高めます。

いい事ばっかりlovely年齢・性別問わず楽しむことができる競技なんですshine



みんなでしっかりと準備体操してから・・・



自然いっぱいの緑地公園をウォーキングrunnotes



桜のシーズンには少し早かったですねcoldsweats01



菜の花は綺麗に咲いていましたhappy02tulip

今回のウォーキングコースです☆



熊本鍼灸治療院では、夏と冬を除いてノルディックウォーキングを毎月開催しています。

その時期の自然を楽しむノルディックウォーキングrun

膝や腰が良くないので不安・・・despair
体力がないのでついていけないかも・・・weep

なんて心配はありませんsign01
年齢・性別問わず楽しむ事が出来るので、興味のある方は是非ご参加くださいwink

次回は5月28日(日)tulip

場所は未定ですが決まり次第告知させていただきますnote



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投稿者 株式会社一休

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